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पुशअप्स करें, मार्शल आर्ट का अभ्यास करें या योग करें। यदि आप अनफिट हैं, तो आकार में आने पर ध्यान दें।

कृतज्ञता सभी गुणों की जननी है। यह रचनात्मक विचारों को जन्म देता है और हमें दूरदर्शी की तरह सोचने में मदद करता है।

कुछ लोग तेजी से सीख सकते हैं, और हममें से अधिकांश लोग धीमी गति से सीखते हैं। यहां अध्ययन और कार्य प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए बिना किसी विशेष क्रम के गतिविधियों की एक सूची दी गई है ।

कई बार हम कितनी भी मेहनत कर लें, परिणाम नहीं मिलता। हमें लगता है कि दुनिया ख़त्म हो गई है और हमारे लिए यहां कुछ भी नहीं है। निराशा और हताशा के उन क्षणों में, स्वयं को ईश्वर के प्रति समर्पित कर देना सबसे अच्छी बात है।

ईश्वर पर विश्वास रखें। आपको किसी दवा की जरूरत नहीं है। इलाज आपके अंदर है। कुछ हफ़्तों के लिए, लापरवाह हो जाइए, और आप जीवन में वापस लौट आएंगे।